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菜買回家，丟冰箱才保鮮？當心營養反而流失！美國一項最新研究就指出，將新鮮蔬果直接放進冰箱，原本新鮮的蔬果因為缺乏光照，可能打亂蔬果殘存的「生物時鐘」，讓營養價值大打折扣，不如擺在涼爽通風處，正常光照，才留住營養。不過，營養師強調，新鮮蔬果擺久營養都會流失，還是「趁新鮮」烹調下肚最好。

美國萊斯大學生物化學系的研究團隊進行實驗，將市場買回來的包心菜（cabage）分成兩組，其中一組維持正常晝夜光照，結果發現，維持正常光照的包心菜，受到蟲咬的情況比起另一組，明顯輕微。

研究團隊進一步分析，發現差別在於菜裡頭的硫配醣體濃度，維持正常光照的包心菜會自行調節、抗癌成分的硫配醣體，在菜蟲喜歡進食的下午之前，達到最高，藉由硫配醣體的苦味，阻止菜蟲啃食。

原來蔬果採收之後，還保有生物活性，體內的「生物時鐘」仍會受到晝夜光照的影響，微調含有的植物化學物質，且不只包心菜等十字花科蔬菜如此，研究發現，包括菠菜、萵苣、胡蘿蔔、地瓜以及藍莓等，採收後也都會出現相同的微調作用。

研究建議，保存新鮮蔬果時，放在黑漆漆的冰箱裡，不如放在外頭涼爽通風處，維持蔬果正常光照，反而更可以留住營養價值；像蘋果、桃、李子、大白菜、馬鈴薯、番茄等，都適宜在室優惠專區溫下保存；或者是在蔬果營養價值達到高峰值時，例如中午，再將其冷藏、冷凍保存。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



由新北市佛教協會主辦，為期一周的「新北佛誕文化節」，即將在明日畫下句點，中華佛教音樂推廣協會也將舉辦2017新北佛誕文化節閉幕音樂會「美麗的聲音」。

中華佛教音樂推廣協會秘書長張麗美表示，新北市佛教協會理事長淨耀法師特別交付中華佛教音樂推廣協會舉辦這次「美麗的聲音」音樂會，期盼能同步提升藝術性與音樂性的高度，讓文化交流走向國際。

張麗美說，本次「美麗的聲音」音樂會以「欣賞與表演」來詮釋，有別於傳統佛樂融合梵唄法音模式，以純音樂表演為主軸，並找來知名藏傳音樂家、葛萊美奬得主央金拉姆、金曲獎歌手齊豫、殷正洋、呂麗莉、周游美聲二重唱、以及具藝術修為的高僧梵唄讚頌團等，由長榮交響樂團配合演出。

張麗美表示，「美麗的聲音」用法音感動人心，為眾生祈願，恭敬三寶，由演唱家的歌聲將佛法與心靈相印，本次演出不僅僅是讓現場1400個座席的來賓享受這場音樂饗宴，對象還擴及全球觀眾，為弘揚佛法，無遠弗屆，並以美麗的聲音傳播至世界每個角落！

《NOWnews今日新聞》也將線上直播本次「美麗的聲音」音樂會，歡迎民眾透過直播來聆聽美妙的音樂，透過佛音來洗滌心靈。



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